A terapia individual de adultos é um espaço seguro e colaborativo, desenhado para promover tanto o alívio sintomático como uma mudança estrutural profunda.

Para isso, exploraremos a forma como as suas experiências passadas e a sua história de vida moldam a sua identidade e os seus relacionamentos atuais.

Paralelamente, para garantir que o processo é não só profundo, mas também prático e transformador, a intervenção é enriquecida com outras ferramentas:

• Mapeamento das necessidades emocionais que não foram atendidas no passado, identificação de padrões e modificação de comportamento que o podem estar a impedir de viver de forma plena.
• Aprendizagem de estratégias práticas focadas no alívio e gestão de sintomas imediatos, como a ansiedade, a depressão, as fobias ou o stress, procurando alterar as dinâmicas de pensamento e de comportamento.
• Cultivo de um sistema de regulação emocional baseado na autocompaixão, no autocuidado e na segurança interna, como como de trabalhar ativamente a voz autocrítica e a vergonha.

Em suma, é um processo único de pessoa para pessoa, que busca o equilíbrio entre “compreender o porquê” e “saber o que fazer”.

Foco na compreensão do mundo interno da criança e na promoção de um desenvolvimento emocional e comportamental saudável. Uma vez que a criança expressa as suas vivências internas através do comportamento e da brincadeira, utiliza-se o lúdico, o desenho e a metáfora para dar voz às suas dificuldades e medos.

A intervenção é cuidadosamente integrada para abranger todas as necessidades da criança e da sua família:

• Expressão e Regulação Emocional: a criança aprenderá a identificar, nomear e regular emoções intensas (como a raiva, a ansiedade ou a tristeza), com vista ao desenvolvimento da sua resiliência e autoaceitação.
• Identificar quais são as suas necessidades: avaliar se as necessidades centrais da criança (ligação segura, autonomia, liberdade de expressão e limites realistas) estão a ser supridas de forma equilibrada.
• Colaboração Parental: Os pais ou cuidadores principais são partes integrantes e fundamentais do processo. O acompanhamento inclui sessões de orientação parental para ajudar os adultos a compreenderem os comportamentos da criança, a regularem as suas próprias emoções perante os desafios educativos e a construírem um estilo parental promotor de segurança emocional.