{"id":214,"date":"2026-05-22T22:08:49","date_gmt":"2026-05-22T22:08:49","guid":{"rendered":"https:\/\/xn--razesasaspsicologia-m1b.com\/?page_id=214"},"modified":"2026-09-29T12:12:05","modified_gmt":"2026-09-29T12:12:05","slug":"servicos","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/xn--razesasaspsicologia-m1b.com\/index.php\/servicos\/","title":{"rendered":"Servi\u00e7os"},"content":{"rendered":"\n
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Num espa\u00e7o seguro e confidencial \u2014 e assente numa rela\u00e7\u00e3o terap\u00eautica compassiva, emp\u00e1tica e acolhedora \u2014, procuraremos identificar e compreender os seus padr\u00f5es repetitivos, promover o autoconhecimento e desenvolver a regula\u00e7\u00e3o emocional.<\/p>\n\n\n\n

Sess\u00f5es de 50 minutos, presenciais ou online, em hor\u00e1rio flex\u00edvel.<\/mark><\/p>\n<\/blockquote>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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Caso necessite de cancelar a sess\u00e3o, pe\u00e7o-lhe que o fa\u00e7a com um m\u00ednimo de 24 horas de anteced\u00eancia<\/mark><\/strong><\/p>\n\n\n\n

(exceto em situa\u00e7\u00f5es imprevistas ou de for\u00e7a maior).<\/p>\n\n\n\n

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Servi\u00e7os<\/h2>\n\n\n\n

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Acompanhamento psicol\u00f3gico individual de crian\u00e7as e adultos.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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Consulta Individual Adultos<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

A terapia individual de adultos \u00e9 um espa\u00e7o seguro e colaborativo, desenhado para promover tanto o al\u00edvio sintom\u00e1tico como uma mudan\u00e7a estrutural profunda.<\/p>\n\n\n\n

Para isso, exploraremos a forma como as suas experi\u00eancias passadas e a sua hist\u00f3ria de vida moldam a sua identidade e os seus relacionamentos atuais.<\/p>\n\n\n\n

Paralelamente, para garantir que o processo \u00e9 n\u00e3o s\u00f3 profundo, mas tamb\u00e9m pr\u00e1tico e transformador, a interven\u00e7\u00e3o \u00e9 enriquecida com outras ferramentas:<\/p>\n\n\n\n

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  • Mapeamento das necessidades emocionais que n\u00e3o foram atendidas no passado, identifica\u00e7\u00e3o de padr\u00f5es e modifica\u00e7\u00e3o de comportamento que o podem estar a impedir de viver de forma plena.<\/li>\n\n\n\n
  • Aprendizagem de estrat\u00e9gias pr\u00e1ticas focadas no al\u00edvio e gest\u00e3o de sintomas imediatos, como a ansiedade, a depress\u00e3o, as fobias ou o stress, procurando alterar as din\u00e2micas de pensamento e de comportamento.<\/li>\n\n\n\n
  • Cultivo de um sistema de regula\u00e7\u00e3o emocional baseado na autocompaix\u00e3o, no autocuidado e na seguran\u00e7a interna, como como de trabalhar ativamente a voz autocr\u00edtica e a vergonha.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Em suma, \u00e9 um processo \u00fanico de pessoa para pessoa, que busca o equil\u00edbrio entre “compreender o porqu\u00ea” e “saber o que fazer”.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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    Consulta de Psicologia Infantil<\/mark><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

    Foco na compreens\u00e3o do mundo interno da crian\u00e7a e na promo\u00e7\u00e3o de um desenvolvimento emocional e comportamental saud\u00e1vel. Uma vez que a crian\u00e7a expressa as suas viv\u00eancias internas atrav\u00e9s do comportamento e da brincadeira, utiliza-se o l\u00fadico, o desenho e a met\u00e1fora para dar voz \u00e0s suas dificuldades e medos.<\/p>\n\n\n\n

    A interven\u00e7\u00e3o \u00e9 cuidadosamente integrada para abranger todas as necessidades da crian\u00e7a e da sua fam\u00edlia:<\/p>\n\n\n\n

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    • Express\u00e3o e Regula\u00e7\u00e3o Emocional:<\/strong> a crian\u00e7a aprender\u00e1 a identificar, nomear e regular emo\u00e7\u00f5es intensas (como a raiva, a ansiedade ou a tristeza), com vista ao desenvolvimento da sua resili\u00eancia e autoaceita\u00e7\u00e3o.<\/li>\n\n\n\n
    • Identificar quais s\u00e3o as suas necessidades:<\/strong> avaliar se as necessidades centrais da crian\u00e7a (liga\u00e7\u00e3o segura, autonomia, liberdade de express\u00e3o e limites realistas) est\u00e3o a ser supridas de forma equilibrada.<\/li>\n\n\n\n
    • Colabora\u00e7\u00e3o Parental:<\/strong> Os pais ou cuidadores principais s\u00e3o partes integrantes e fundamentais do processo. O acompanhamento inclui sess\u00f5es de orienta\u00e7\u00e3o parental para ajudar os adultos a compreenderem os comportamentos da crian\u00e7a, a regularem as suas pr\u00f3prias emo\u00e7\u00f5es perante os desafios educativos e a constru\u00edrem um estilo parental promotor de seguran\u00e7a emocional.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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      Avalia\u00e7\u00e3o Psicol\u00f3gica<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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